如果中考成绩实在不理想，上普高实在没希望，还有职校这条出路可以走。在职校读三年后可以继续升学，平时学的语、数、外难度低于普高，更适合基础薄弱的同学学习，同时选专业时可以选择自己擅长、感兴趣的方面，这样孩子更容易掌握，从而恢复自信。中考失利后，大家可以运用以下方法适当调整。
一、找到原因
中考失利的原因有很多，如果想恢复元气，就应该找到自己不会答题的原因，并且针对性地去解决它。要清楚自己是因为不会答题，还是粗心丢分等，找到问题后再去查漏补缺。
二、端正态度
想要考出好成绩，在学习中必须要端正态度。中考已经结束，如果打算去职校继续读书，就要做好重新开始的准备。在职校会从头学文化课和专业课，一开始基础就要打好，再给自己树立一个升学或就业的目标，朝着目标前进。
三、制定学习计划
这个是比较重要的一点，要制定出适合自己的学习计划。在学习中要有自己的思考和想法，要对自己所学的知识进行一个系统的归纳和总结，这样才能知道自己在哪些地方还有不足，才能知道自己学习中存在什么问题，然后有针对性地进行解决。
四、养成良好的学习习惯
如果平时的学习成绩就不理想，就需要从各个方面来调整。首先，要自己养成一个好习惯，比如按时做作业、上课认真听讲、按时完成作业、积极思考问题、注重复习等。自制力不强的学生可以找封闭式、准军事化管理的学校就读，学校管理严格，能督促自己认真学习。
中考终将成为过去式，拿到成绩后，面对无法上普高的结果，还是要尽量找到合适的职校继续就读。大家找学校时，要关注学校的管理情况，有的学校支持学生和家长实地考察，同学们可以和家长一起去现场报名，了解详细的情况。
